Hello à toutes et tous,
Me voilà l'élan de vous partager ma dernière expérience en matière de méditation... le thème du dernier programme que j'ai suivi était l"abondance".
Avant de commencer à aborder ce thème, petit focus sur qui est Deepak Chopra...
Ce charmant monsieur d'origine indienne a d'abord fait des études de médecine avant de devenir mondialement connu en qualité d'écrivain, de conférencier et de spécialiste de la spiritualité et des médecines alternatives. Il débute sa pratique avec la méditation transcendantale puis se dirige vers la médecine ayurvédique et enfin développe sa propre prise en charge holistique visant la santé et l'équilibre du corps et de l'esprit. Il est reconnu par le grand public entre autre pour son programme de méditation de 21 jours sur l'abondance dont je vais vous parler maintenant...
Alors voilà un petit coup de mou, quelques doutes et des discussions enrichissantes avec quelques amies et me voilà faire la proposition d'embarquer tout ce petit monde dans le programme de Deepak Chopra pendant 21 jours... Je l'avais fait il y a quelques années lors d'une période de grand changement personnel où j'étais guidée et accompagnée par une amie coach.
A mon tour de me retrouver dans cette posture... je crée un groupe WhastApp judicieusement appelé "Accueillir l'abondance" ... j'aurai pu ajouter "... dans sa vie" mais il me semblait que ça coulait de source ;-)
C'est partie pour cette nouvelle aventure à 4 !
L'objectif de ce programme de 21 jours est donc d'attirer l'abondance. Très empreinte de la culture indienne, l'abondance y est abordé (très fortement au début) avec a une assez grande connotation financière. J'ai personnellement pris le parti d'accompagner le groupe pour que chacun.e puisse y mettre ce dont il.elle avait besoin : amour, travail, santé, argent etc...
Plus globalement donc, l'abondance se traduit par un succès garantissant l'expression continue du bonheur et la réalisation de ses objectifs personnels au travers de :
une abondance matérielle
une bonne santé
des relations épanouissantes
une stabilité émotive et psychologique
Afin d'atteindre ce programme ambitieux, chaque jour, j'ai donc envoyé la phrase à méditer durant la journée, une méditation d'environ 15 mins et un exercice pratique. Chaque méditation est composée d'un temps d'explications puis de quelques minutes pour réciter et intégrer le mantra du jour. A la fin de chaque journée, les membres du groupe partagent leur expérience, réflection ou autre... L'intérêt du groupe se trouve principalement dans ce partage d'expérience. A certains moments certain.e.s ont pu exprimer leurs ressentis ou émotions concernant les exercices ou les méditations.
Les principaux enseignements de ce programme sont accès autour des 7 lois spirituelles du succès afin d'attirer l'abondance sans effort :
La loi de pure potentialité afin d'entrer en contact avec notre vraie nature. Deepak Chopra nous invite à faire le silence (promouvoir le dialogue interne) et de faire preuve de non jugement;
La loi du don car celui/celle qui donne est celui/celle qui reçoit dans une dynamique d'échange gagnant/gagnant;
La loi du Karma ou loi de cause à effet où le retour de chaque action génère une force équivalente;
La loi du moindre effort en acceptant ce qui est sans trouver de responsable et sans essayer de convaincre afin de se libérer de la critique et de la peur généré par l'ego en gardant une quantité d'énergie positive;
La loi de l'intention et du désir porte sur le futur et permet de transformer les choses sans s'attacher aux résultats car les attentes sont les fruits des peurs et de l'insécurité;
La loi du détachement sans attentes de résultats permet d'ouvrir à l'infini le champ des possibles en exprimant toute sa créativité;
enfin la loi du Dharma ou du but de la vie qui favorise l'expression des talents que nous possédons tous et la manière unique que nous avons de les exprimer car ils répondent aux besoins d'autres personnes.
La fin du programme est davantage tourné vers la pleine conscience et la synchrodestinée.
Alors qu'est-ce que je retire de ce programme de 21 jours? Est-ce que l'abondance est entrée dans ma vie ?
Je dois dire que certains événements durant la période mon surpris, est-ce le programme ou simplement les synchronicités ...
Par exemple, certaines de mes préoccupations financières ont trouvé des issues positives sans que j'ai eu à y consacrer de l'énergie. Et concernant ma santé, pour la première fois de ma vie mon chirurgien m'a annoncé une issue heureuse.
Mais les énergies de ces derniers temps (équinoxe, nouvelle lune, rétrogradation de certaines planètes...) m'ont pas mal affectées et ma stabilité émotionnelle a été mise à rude épreuve oscillant entre des moments de zen et d'autres de stress pour ne pas dire d'angoisses. Et tout ceci joue indéniablement sur mes relations aux autres même si j'ai la chance d'être entourée de personnes qui me ressemblent et me témoignent leur amour, d'autres relations me challengent pour toujours aller plus loin... J'observe cependant que j'apprend à lâcher plus facilement et à faire confiance. Tout est juste car tout a une raison d'être alors je décide en conscience de laisser faire et j'apprends encore et toujours à écouter mes besoins et à les respecter.
La force de cette expérience est de l'avoir partagé avec de belles personnes allant chacune à son rythme dans son processus et de pouvoir les accompagner pour y parvenir en toute quiétude.
Marie-Julie Marche, MJhypnose, Besançon