Bonjour à toutes et à tous,

Je suis Marie-Julie thérapeute en hypnose Ericksonienne et soins énergétiques. J’accompagne de nombreuses personnes dans la reprise de leurs ressources intérieures et de leur pouvoir personnel. Certaines de ces personnes m’ont fait part de leur besoin d’avoir un outil qui puisse leur servir de “tableau de bord” dans le processus de retour à eux qu’ils opèrent. Un outil qui leur permet au fil des mois d’avoir une vision sur ce qu’ils vivent, les évolutions et par moment les cycles de reproduction inconscients.

Le journal annuel que j’ai créé est un outil de suivi sous forme de tableau de bord. Il a été conçu comme un outil qui vous accompagne toute l'année. Pour cela il se divise en deux partie.

Dans cette version, vous trouverez la première partie, celle des tableaux de bord annuels. Elle comprend les moments importants de l’année, les grands objectifs et sept tableaux de bord annuels afin d'indiquer comment s'est passé votre journée, quel temps faisait-il, comment était votre humeur, votre niveau de stress, la qualité de votre sommeil ou encore vos cycles menstruels.  
Remplir ces tableaux vous permettra de prendre du recul sur ce que vous vivez au quotidien, de voir quels sont les liens de causes à effets et de mettre en place des routines positives pour vous sentir bien. 

 Comment utiliser ce journal annuel ?

Imprimez-le sur du papier plutôt épais surtout si vous l’imprimez en recto/verso.

Munissez vous de vos crayons ou feutres préférés et pré-remplissez chaque jour, les tableaux de bords.  

En aucun cela ne doit devenir une contrainte. Il est contre productif de se mettre la pression pour le remplir. Comme indiqué plus haut, ce journal est un outil qui a pour objectif de vous permettre de prendre du recul, pour observer, comprendre, transformer certaines façons de faire. Il ne remplace en rien un travail thérapeutique que seul l’accompagnement d’un thérapeute pourrait vous apporter. Il s’agit davantage d’une boussole pour prendre soin de vous. Si vous n'avez pas commencé absolument le 1er janvier, pas d'inquiétude car son utilisation peut-être annuel soit sur 12 mois à partir du moment où vous démarrer (par exemple de début avril 2025 à fin Mars 2026). 

Et si vous souhaitez une version plus complète ou déclinée de façon mensuelle vous pouvez opter pour 
le journal annuel complet- tableaux de bord personnel   ou le journal annuel partiel 2 - tableaux de bord mensuels

A vos crayons, à vous de jouer...